Holistisch von Frau zu Frau
Malama By Shila
Ich bin Shila, Physiotherapeutin mit über 20 Jahren Berufserfahrung und Gründerin von malama sowie dem Health Place Hamburg.
Ich begleite Frauen in Hamburg und online mit ganzheitlicher Physiotherapie
und ZPP-zertifizierten Präventionskursen, die von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden können.
Mein Fokus liegt auf Stressreduktion, nervensystemfreundlicher Bewegung und nachhaltiger körperlicher Stabilität – ruhig, fundiert und ohne Leistungsdruck.
Mein Schwerpunkt
Physiotherapie & Prävention für Frauen, die:
-
unter Stress, Erschöpfung oder Spannung leiden
-
wieder Vertrauen in ihren Körper entwickeln möchten
-
eine professionelle, ganzheitliche Begleitung suchen
Ich arbeite mit manueller Therapie, Faszienarbeit, Beckenboden- &
Core-Stabilität, Atem- und Bewegungsarbeitsowie Nervensystem-Regulation.
Diese Ansätze fließen sowohl in meine physiotherapeutischen Behandlungen als auch in meine präventiven Gesundheitsangebote ein.
Methoden
20 Jahre Expertise
Physiotherapie & Prävention
auf fundierter Basis. Evidenzbasiert, nervensystemfreundlich und alltagstauglich –
für nachhaltige Stressreduktion und körperliche Stabilität.
Für echte Frauenleben
Für Frauen mit hoher Belastung und zyklischen Themen. Ob beruflich gefordert, Mutter oder erschöpft – hier findest du professionelle Begleitung ohne Leistungsdruck.
Stabilität & Regulation
Aktivierung, Regulation und Körperwahrnehmung gehören zusammen. Ich verbinde Kraftaufbau und Ruhe zu einer ganzheitlichen physiotherapeutischen Arbeit.
Physiotherapie & Manualtherapie:
evidenzbasiert · körperfreundlich · individuell
Beckenboden & Core:
funktionell · zyklussensibel · alltagstauglich
Nervensystem‑Regulation:
Atemarbeit · Klopftechnik/EFT · Vagus‑orientierte Impulse
Embodiment & somatische Bewegung
Körperwahrnehmung · Regulation durch Bewegung
Prävention & Ernährung
alltagsnah · ohne Dogma · mit Wirkung
Dein Weg zurück in Stabilität!
Bei Malama findest du einen geschützten Raum, in dem Kraft und Ruhe zusammengehören.
Ich begleite dich dabei, deinen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Ob Physiotherapie oder Präventionskurs:
Du darfst gesund werden, ohne dich zu überfordern.